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ORGANISME DE FORMATION CONTINUE

Gestion du stress au travail par la sophorologie 7 et 8 novembre

Risques Psycho Sociaux

Formation Inter et Intra
Durée 2 jours
Localisation Lyon
Prix 450
Les professionnels de la santé se retrouvent quotidiennement face à des situations de stress : la maladie, la violence, les troubles psychiques, les situations d’urgence, etc. L’épuisement professionnel et le burn out se rencontrent de plus en plus dans ce corps de métier. Il est donc important de pourvoir identifier et gérer son stress pour maintenant une santé physique et psychique. Cette formation propose une initiation à la sophrologie permettant une meilleure gestion du stress par une approche théorique, conceptuelle et pratique.
Public visé Tous les professionnels de santé et médicosociaux qui subissent du stress au travail.

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Anaxis santé répond à toutes vos interrogations au sujet de cette formation.

Téléphone 04 78 37 12 51

Objectifs pédagogiques

  • Connaitre et appréhender les situations de stress
  • Identifier les facteurs de stress au travail
  • Appréhender le concept de sophrologie
  • Expérimenter les méthodes de gestion du stress par la sophrologie

Méthodes, Outils & Supports

Interactivité en 3 phases (temps de réflexion – exposé interactif – mise en pratique immédiate)

• Analyse des pratiques
• Apports conceptuels et méthodologiques
• Grilles d’évaluation du stress
• Mise en pratique
• Exercices de sophrologie
• Livret stagiaire

Contenu

  • Module 1 Etat des lieux Fermer

    • La représentation du stress et de la sophrologie
    • Prise de conscience des situation professionnelles de stress dans son quotidien
    • Les facteurs de stress liés aux soins
    • Les attentes de la formation

  • Module 2 Approche théorique du stress Voir les modules

    • Physiopathologie de l’anxiété et du stress
    • Prendre conscience de son niveau d’anxiété et de stress
    • Les conséquences sur la santé
    • L’exposition au stress
    • Les facteurs de stress
    • Les émotions et les comportements en lien avec le stress
    • L’adaptation dans les situations stressantes et les liens avec l’épuisement professionnel et le burn-out.
    • Comment réduire son stress ?
    • Comment apprendre à s’auto-relaxer ?

  • Module 3 La sophrologie Voir les modules

    • Origine et définition
    • L’utilisation de la sophrologie pour prévenir et gérer le stress :
     Quand ?
     Pourquoi ?
     Comment ?

  • Module 4 Acquérir des techniques de relaxation par la sophrologie Voir les modules

    • Expérimentations groupales et individuelles
    • Exercices pratiques interactifs
    • Démonstrations
    • Mises en situation
    • Partages d’expériences

Informations supplémentaires

La formation est programmée le 7 et le 8 novembre.

Elle animée par un professionnel de santé diplômé et praticien de sophrologie.